ZEMĚPIS    

 

Otestujte si zkrácení svalů.

Svalové dysbalance

Svalové dysbalance  

Zkrácené svaly pravidelně protahujte. Zásobník cviků najdete např. na http://www.strecink.cz . Výběr z cviků je i v následujících prezentacích.         

Strečink                                  

Bederní část páteře

Pohyblivost páteře

 

TOPlist